Cours en visioconférence, en français
Le Pilates qui s’adapte à vous
En individuel ou en groupe de quatre personnes au maximum.
La plupart de mes clientes n’avaient jamais pratiqué avant leur première séance : débuter ici n’a rien d’inhabituel. Il vous faut un tapis, et rien d’autre.
Sans engagement.
Note de 5 sur 5 : 5,0 sur 9 avis, Google et Superprof · relevé le 17/09/2026 ·Lire les avis (nouvelle fenêtre)
« À chacun son Pilates, à chacun son rythme. »
Photo provisoire. À fournir : une photo de Karen en train d’enseigner, son visage et son tapis visibles. (B6)
Un corps plus fort, un esprit plus léger
Le déroulé
Comment se passe une séance ?
Une heure, à l’horaire que vous avez choisi.
La respiration, d’abord
Nous commençons par placer la respiration, avant d’entrer dans le mouvement.
Le mouvement, sans compter
Puis nous avançons vers la mobilité et le renforcement, sans jamais courir après le nombre de répétitions.
Je vous vois, et j’ajuste
Je vous accompagne pendant toute la séance, en ajustant votre posture au fil des mouvements. Si un mouvement ne vous convient pas ce jour-là, je l’adapte, ou je vous en propose un autre.
- Au sol, sur un tapis, sans machine
- Quatre personnes au maximum
- En visioconférence, en français
Sans abonnement
Les tarifs
Pour commencer
Séance découverte · 60 min
Offerte
sans engagement
Seule la séance découverte se réserve en ligne. Pour les cours payants, nous échangeons directement afin de définir le format, les disponibilités et les modalités de paiement.
« Je ne suis pas sûre que ce soit pour moi »
C’est la phrase que j’entends le plus souvent.
« Je n’ai jamais fait de Pilates »
Tant mieux ! Vous n’aurez rien à désapprendre. Nous partons des bases, la respiration et le placement, pour construire à partir de là. Aucun niveau n’est requis pour commencer.
« Je ne suis pas sportive »
Le Pilates n’étant pas un sport de performance, nous n’y cherchons ni l’intensité ni la vitesse, mais la qualité du mouvement et l’écoute du corps. Beaucoup de mes clientes ne se considèrent pas sportives !
« J’ai des contraintes, des limitations »
Parlons-en avant la séance ! C’est la pratique qui s’adapte à la personne, et non l’inverse. Je suis professeure de Pilates, et non professionnelle de santé. En cas de pathologie ou de blessure récente, demandez l’avis de votre médecin : j’adapterai la séance à ses recommandations.
Karen
Qui suis-je ?
Ma découverte du Pilates a été progressive.
Je m’appelle Karen. Lorsque j’ai commencé, je n’ai pas immédiatement accroché, je n’y retrouvais pas ce que j’attendais d’une séance de sport. Avec le temps, j’ai découvert une autre manière de bouger, davantage fondée sur le contrôle, la respiration, la précision et la conscience du corps.
Cette évolution dans ma propre pratique m’a donné envie de me former, pour transmettre à mon tour une approche du Pilates plus accessible et moins intimidante. Je connais ce moment où l’on ne comprend pas à quoi sert un mouvement, et où l’on se demande si l’on est au bon endroit.
J’ai obtenu ma certification, puis j’ai créé KatelPilates en 2026. Je continue aujourd’hui à développer ma pratique, à travers des formations en présentiel et des expériences en studio, afin d’enrichir mon enseignement.
- ISSA, Pilates Instructor / Pilates Mat Instructor
- Responsabilité civile professionnelle souscrite pour l’activité
- Micro-entreprise déclarée en France
Ce qu’elles en disent
Mes clientes en parlent
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Réserver votre séance découverte
Elle est offerte et sans engagement. Nous faisons connaissance, j’observe votre façon de bouger, puis nous déterminons ensemble la formule qui vous conviendra.
Choisir mon créneau (nouvelle fenêtre)Ce qu’il vous faut
Un tapis, de quoi vous connecter en visioconférence, et un espace où vous pouvez vous allonger en étendant les bras.
Quand
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À fournir : vos créneaux habituels en heure française, et la mention du décalage horaire. (B7)Une question avant de réserver ?
Écrivez-moi, je réponds moi-même. Pour un cours payant, ou si aucun créneau ne vous convient, indiquez-moi vos disponibilités.
M’écrire sur WhatsApp (nouvelle fenêtre)